Bruker-Haus

Das Achtsamkeits Übungsbuch

Das achtsamkeitsübungsbuch
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Mit 2 CDs Die Stille im Zentrum des Sturms Immer mehr Menschen entdecken den Wert der... mehr
Produktinformationen "Das Achtsamkeits Übungsbuch"

Mit 2 CDs
Die Stille im Zentrum des Sturms
Immer mehr Menschen entdecken den Wert der Achtsamkeit für ihr persönliches Wohlbefinden. Wer direkt in die Praxis einsteigen will, findet hier eine Vielzahl an Achtsamkeitsübungen, die sich zuhause und am Arbeitsplatz gut umsetzen lassen.

Einfach den Anleitungen auf den CDs zu folgen, erleichtert es innezuhalten, Ruhe und Zugang zur Innenwelt sowie zu regelmäßigem Üben zu finden. Der Begleittext unterstützt dabei, indem er über das Wesen der Achtsamkeit und über ein breites Spektrum von Anwendungs– und Variationsmöglichkeiten der einzelnen Übungen informiert.
– Effiziente Übungen gegen Stress und Burnout und für mehr Lebensqualität
– Sofortige Umsetzung durch die CDs
Gebunden, 174 Seiten

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