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108 Perlen der Weisheit
10,00 €*
08 Meditationen für alle Menschen auf dem Weg zur HarmonieDie Worte des Dalai Lama sind voll lebendiger Weisheit und eine Quelle der Inspiration auf dem Weg zu mehr Toleranz, Liebe und Respekt. Seine 108 Meditationen stehen symbolisch für die 108 Perlen der buddhistischen Glaubenskette, der Mala. Sie sind poetische Mantras, an denen Geist und Herz wachsen, und jede für sich ist ein kleiner Schritt auf dem Weg zu einem friedvolleren Leben. 10,00 €
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21 Gründe, das Alleinsein zu lieben
9,99 €*
Alleinsein kann etwas Beglückendes, Bereicherndes sein, ein Anstoß, sich selbst intensiv zu begegnen und das Leben auf ganz neue, freiere Art zu betrachten. Wer einmal gelernt hat, gut mit sich allein zu sein, der wird sich nicht einsam fühlen. Er wird zu tieferen Formen der Verbundenheit finden: mit sich selbst, mit anderen Menschen, mit der Natur, mit dem Spirituellen. Genau dazu macht dieses Buch Mut. Kunstvoll verwebt es persönliche Erfahrungen mit wertvollen Impulsen für das eigene Leben und offenbart die Geschenke, die im Alleinsein auf uns warten.ISBN: 978–3–453–70369–8
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365 Impulse für die Liebe
16,00 €*
ür ein wirklich erfülltes Leben in Liebe.Täglich ein positiver Impuls, der dich durch ein erfolgreiches Liebesjahr begleitet und jeden Tag liebens– und lebenswerter macht.Wundervolle Inspirationen, um deine (Liebes–)Beziehungen erfüllter und bewusster zu gestalten.Für Verliebte, für Liebende und für jeden, der es sein möchte.365 Impulse für die LiebeKurt Tepperwein 376 Seiten, durchgehend farbig gestaltet, broschiertFormat: 116mm x 160mm
5 Dinge die wir von unserer Krankheit lernen können
20,00 €*
Heilung durch Hingabe.Bronnie Ware war eine unabhängige Frau mit vielfältigen Leidenschaften. »5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen« machte sie zur Bestsellerautorin. Außerdem erfüllte sich mit über 40 ihr größter Traum: Sie wurde Mutter. Doch dann begegnete ihr die größte Herausforderung ihres Lebens: Rheumatoide Arthritis – eine sehr schmerzhafte Autoimmunkrankheit, die weitreichende körperliche Einschränkungen mit sich bringt. Mit großem Mut und bewundernswerter Hingabe nimmt sie ihr Schicksal an. Und sie zeigt jedem von chronischer Krankheit Betroffenen, wie das Hier und Jetzt zum Lehrmeister werden kann. Zahlreiche Belohnungen warten: wachsende Selbstliebe und Vertrauen ins Leben, Prozesse der Vergebung, der Heilung und des inneren Wachstums. Am Ende ist das Leben lebenswerter als je zuvor. ISBN: 9783442342303
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77 Livehacks zur Wunscherfüllung
16,00 €*
Profi–Tricks zur Wunscherfüllung!Hallo, ihr Wunscherfüller!Gibt es Dinge, die man bei der Wunscherfüllung unbedingt beachten muss? Ja, die gibt es.Was immer auch dein Wunsch ist – es gibt 77 Tipps und Tricks für eine schnelle Erfüllung, die du unbedingt kennen solltest.Anjana Gill zeigt dir diese Tipps und – ganz wichtig – sie zeigt dir auch, welche Fallen und Hindernisse du unbedingt vermeiden solltest, die deine Erfüllung bisher vielleicht verhindert haben.Nimm dieses Buch einfach in deine Hände und frage, was du gerade beachten sollst – und nun schlage eine Seite auf. Jetzt kann die Erfüllung nichts mehr stoppen – nicht einmal deine alten Glaubenssätze.Heute in 3 Monaten sieht deine Welt ganz anders aus.Fangen wir an – mit der Erfüllung deiner Wünsche.Du und das Universum – jetzt ist alles möglich.... für alle, die wissen, was sie wollen.176 Seiten, durchgehend farbig gestaltet, gebundenFormat: 150mm x 215mm
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Ab heute trag ich Rot
14,99 €*
Highheels für die SeeleAllem Anfang wohnt ein Zauber inne – Dichtermund hat gut reden. Nur: wie kriegt man einen neuen Anfang erstmal hin? Coach und Yogalehrerin Sylvia Herwig weiß es. Nach zwölf Jahren Großbank begann sie Rot zu tragen.Hast Du auch Sehnsucht nach Veränderung? Rot ist das magische Feuer in Dir, das dich leitet. Entfalte Deine Kraft und entdecke Deine Größe. Entzünde Dein inneres Licht, weithin sichtbar für Andere! Von dieser Reise in Dein Inneres kehrst Du wie neugeboren zurück.Sylvia Herwig hat sehr persönliche Botschaften für Dich. Lebensnah und erfahren, wie eine gute Freundin. Mentalübungen und Yoga sind ihr Rezept – und Feuer und Freude der Kompass für Deinen Lebensweg.Taschenbuch: 128 SeitenVerlag: TRIAS; Auflage: 1 (9. Oktober 2019)Sprache: DeutschISBN–10: 3432110049ISBN–13: 978–3432110042Größe und/oder Gewicht: 16,9 x 1,2 x 20 cm
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Abschied von der Opferrolle
18,00 €*
Viele Menschen fühlen sich in ihrem Alltag anderen Menschen ausgeliefert. Sie empfinden sich als Opfer ihres Handelns oder ihrer Willkür. Im schlimmsten Fall fühlen sie sich hilflos, sehen keine Möglichkeit, an der Situation etwas zu verändern. Verena Kast gibt nicht nur den Gefühlen dieser Menschen eine Stimme. Sie beschreibt auch, wie es überhaupt zu dieser Situation kommt. ISBN–13: 978–3–451–60077–7 € 18,00
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Abschiede
22,00 €*
Abschiede gehören zu unserem Alltag und sind Teil des Lebens – von früher Kindheit bis zum »letzten Abschied«. Heute scheinen Abschiede auch gesellschaftlich noch aktueller, noch brennender. Gut damit umzugehen wird daher noch wichtiger. Wir müssen Abschied nehmen von scheinbaren Sicherheiten, ob in der Kirchenkrise, dem Klimawandel oder der drohenden Kriegsgefahr. Es stehen Abschiede von Gewissheiten an, die lähmen und persönlichen und gesellschaftlichen Fortschritt verhindern.Der neue Bestseller von Anselm Grün führt uns ein in die Kunst des Abschiednehmens als Loslassen und Weitergehen. Er zeigt, dass das nicht nur belastend, sondern auch befreiend sein kann. Er beschreibt, wie wir mit schmerzhaften Trennungen in einer Beziehung oder mit dem Scheitern von Lebensträumen umgehen können. Zugleich spürt er der Dynamik und dem Zauber nach, der in der Kraft von Neuaufbrüchen steckt. Anselm Grün, der auch von eigenen Abschieden erzählt, richtet seine besondere Perspektive auf die Chancen: Abschiedlich leben heißt, auf den Ruf des Lebens achten und so seinen eigenen, richtigen und guten Weg finden. Ein wichtiges Buch über ein zentrales Lebensmotiv und über Lebenskunst in schwierigen Zeiten.Gebunden, 240 S.978–3–451–03400–8
Achte auf das, was du sagst
9,95 €*
Unser Leben ist heute von vielen Unwägbarkeiten geprägt. Esfällt uns daher oft nicht leicht, den eigenen Weg und die passendeAufgabe zu finden. Häufig sind wir auch in die Entscheidunggestellt, ob wir etwas – Kleines oder Großes – ändern wollen oderob es sich lohnt, durchzuhalten und die Umstände vielleicht nocheinmal mit neuen Augen anzuschauen.Dieses Buch stellt die richtigen Fragen – aber beantworten musssie jeder Leser für sich. Es lohnt, daran zu arbeiten, mit sich undseiner Aufgabe, seinem Sein im Frieden zu leben. Daher ist vielPlatz zum Schreiben und Eintragen. Zudem hält es praktischeImpulse und Ideen für den Alltag bereit, um die gefundenen Antwortenumzusetzen. So wird das Buch zu einem wichtigen Wegbegleiter,in den man immer wieder gerne hineinschaut, der ergänzt undweitergeschrieben werden kann, bis er zu einem ganz eigenenBuch werden lässtISBN: 978–3–86616–211–2
Achtsam in drei Atemzügen
12,00 €*
Raus aus dem Kopf – rein in den Körper!Dieses Buch richtet sich an alle Ruhelosen und Gehetzten, bei denen in Meditations– und Entspannungskursen eher Stress als ein seliges Lächeln entsteht. Achtsamkeitslehrerin Doris Iding weiß aus Erfahrung: Für manche sind fünf Minuten in Stille sitzen eine Tortur. Aus dieser Beobachtung heraus hat die Autorin das vorliegende Übungsprogramm für mehr Gelassenheit und Körperbewusstsein entwickelt. Ausgangspunkt ist eine kurze Achtsamkeitsübung, in der es in drei Atemzügen gelingt, im Moment anzukommen. Ausstattung: ca. 20 farbige Illustrationen 12,00 €
Achtsam leben
8,00 €*
Dieser leicht zugängliche Einstieg in die Praxis der Achtsamkeit beantwortet die Frage, was achtsam leben eigentlich bedeutet. Kurze, ebenso humorvolle wie einfühlsame Kapitel ermöglichen die ersten Schritte und vertiefenden Erfahrungen von Achtsamkeitspraxis, wobei der Fokus vor allem auf der konkreten Umsetzung dieser inneren Haltung im Alltag liegt. Entspannt und wach im Hier und Jetzt"Das größte aller Wunder ist es, lebendig zu sein. Achtsamkeit ermöglicht uns, dieses Wunder zu berühren."Thich Nhat HanhDieser leicht zugängliche Einstieg in die Praxis der Achtsamkeit beantwortet die Frage, was achtsam leben eigentlich bedeutet. Kurze, ebenso humorvolle wie einfühlsame Kapitel ermöglichen die ersten Schritte und vertiefenden Erfahrungen von Achtsamkeitspraxis, wobei der Fokus vor allem auf der konkreten Umsetzung dieser inneren Haltung im Alltag liegt.
Achtsame Wege aus der Depression
7,99 €*
Depressionen mit Achtsamkeit begegnen Episoden von Niedergeschlagenheit, Mut– und Hoffnungslosigkeit kennt fast jeder aus eigener Erfahrung. Oft machen wir die Sache noch schlimmer, indem wir uns dafür verurteilen und so noch tiefer in die Depression hineinmanövrieren. Heike Alsleben, erfolgreiche Therapeutin und Ratgeberautorin, zeigt, wie wir stattdessen durch achtsames Hinschauen und Wahrnehmen Selbstmitgefühl entwickeln und uns nicht länger mit unseren dunklen Gedanken und Emotionen identifizieren.Taschenbuch128 SeitenISBN 9783958031753
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Achtsamkeit - Ruhiger, bewusster u. glücklicher
9,95 €*
Mit einfachen Meditations–Techniken zu mehr Entspannung, Wohlbefinden und Zufriedenheit. Den Blick auf die wesentlichen Dinge des Lebens zu lenken hilft dabei, sich selbst besser zu verstehen, Stress zu reduzieren und mit sich und seiner Welt im Einklang zu sein.Achtsamkeit ist eine tiefgründige Lebenseinstellung, die es mit Geduld zu erlernen und in den Alltag zu integrieren gilt – dieser Ratgeber zeigt wie.
Achtsamkeit 40 Impuls Kärtchen
9,95 €*
Deine persönlichen AchtsamkeitsmomenteZiehe eine Karte, wann immer du magst. Es ist dein Moment – nimm ihn bewusst wahr und lass dich inspirieren.Die wunderschön gestalteten Karten bieten dir 40 Anregungen für mehr Gelassenheit und Achtsamkeit.Karten: ca. 7 x 12 cm
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Achtsamkeit in der Liebe
7,99 €*
Kaum jemand drückt so unsere roten Knöpfe wie der eigene Partner. Anja Siepmann zeigt, wie man Akzeptanz und Gelassenheit bewahrt und sich immer wieder mit offenem Herzen begegnen kann. Ob neue Liebe oder langjährige Beziehung: Achtsamkeit bringt Tiefe und Leichtigkeit in die Partnerschaft.Kartoniert, 128 SeitenISBN 9783958030954
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Achtsamkeit in der Partnerschaft
14,00 €*
Bei sich und zugleich beim Anderen sein. Erkennen, was dir und was mir wichtig ist, ohne es zu bewerten: Das ist gelebte Achtsamkeit in der Partnerschaft. Unachtsamkeit, Unaufmerksamkeit und Ablenkung unterhöhlen auf Dauer jede Partnerschaft. Achtsamkeit zu üben bedeutet, wieder im Fluss des gemeinsamen Lebens anzukommen. Hans Jellouschek hat dies für das partnerschaftliche Zusammenleben nutzbar gemacht. Mit vielen praktischen Anleitungen und Beispielen aus der Beratungspraxis zeigt sein Buch, wie diese Kunst zu üben und zu pflegen ist. Ob langjährige Beziehung oder junge Liebe: Achtsamkeit bringt tiefe Verbundenheit in die Partnerschaft.Kartoniert, 160 S.978–3–451–03420–6
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Akzeptieren was ist
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Entspannt und wach im Hier und Jetzt»Das größte aller Wunder ist es, lebendig zu sein. Achtsamkeit ermöglicht uns, dieses Wunder zu berühren.«Thich Nhat HanhAkzeptieren, was ist, bedeutet eine Einladung zu persönlicher Entwicklung und innerem Frieden. Statt zu grübeln, was hätte sein können, wenn ..., beginnen wir zu erkennen, was wir tun können, um die Situation zu verbessern. Wir fragen nicht mehr „Warum“ oder „Warum ich?“, sondern „Wozu?“ und „Was jetzt?“. Die Freude des Loslassens: ein praxisnaher Weg zu mehr Gelassenheit.ISBN: 978–3–95803–007–7110 SeitenKartoniert
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Alle verrückt ausser ich
14,99 €*
Die Therapiecouch zum Aufklappen und MitnehmenWie schaffe ich es, schlechte Gewohnheiten abzulegen? Was tun, wenn es immer wieder dieselben Situationen sind, die mich auf die Palme bringen oder verletzen? Wie umgehen mit einer Welt, die immer verrückter wird? Bin ich hochsensibel oder einfach nur empfindlich? Vieles, was uns im Alltag beschäftigt, muss nicht gleich in einer langjährigen Therapie bearbeitet werden, lässt sich aber mit professionellem Rat viel leichter einordnen. In ihrer gewohnt unterhaltsamen Art gibt Psychotherapeutin Andrea Jolander einfache und schnelle Überlebens–Tipps zu allem, was uns prägt, was uns schadet und was uns heilt.
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Alleinsein macht stark
14,00 €*
Alleinsein heißt nicht einsam sein. Der bewusste und achtsame Umgang mit sich selbst lässt sich lernen und dient im Alleinsein als Kraftquelle. Einfühlsam nehmen die Autoren Sie hierbei an die Hand. Die Kombination von heutigen psychologischen Therapieansätzen und uralter fernöstlicher Spiritualität wird in den USA seit einigen Jahren erfolgreich angewandt. In letzter Zeit auch immer häufiger in Deutschland. Dieser Zulauf entspringt der Sehnsucht der Menschen nach besonderer Hilfe in Zeiten von Hektik, Stress und Alltagssorgen. Themen wie Achtsamkeit, Stille, Kontemplation, Buddha, Meditation, Yoga, Askese sind en vogue ...Die neue Buchreihe "Buddha to go" greift Krisenthemen des Lebens auf, verbindet charmant psychologischen Rat mit Weisheiten des Buddhismus. In diesem Buch geht es um das für viele schwierige Thema Einsamkeit. In den Text eingebunden findet sich ein kleines Basiswissen Buddhismus, das leicht verständlich Einblicke in eine viele Menschen faszinierende Lebenshaltung gibt. All das und die einfachen praktischen Übungen motivieren zum Umdenken und damit zu der Erkenntnis, dass die Fähigkeit, mit sich allein zu sein, eine ungeahnte Kraftquelle darstellt.Broschur160 SeitenISBN 9783579014890
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Neu
Alles für ein bisschen Liebe
13,50 €*
Das Phänomen »Liebessucht« ist in unserer Gesellschaft weitverbreitet und betrifft weit mehr als einen kleinen Kreis von Frauen, die dazu neigen, sich auf Liebe und Beziehung als Lebenselixier zu fixieren. Frauen, die »alles für ein bisschen Liebe« erdulden, suchen oft verzweifelt eine Beziehung und verlieren ihre Mitte, sobald ein Mann ins Spiel kommt.Julia Kathan zeigt, dass echte Liebe viel leichter gelingt, wenn frau sich selbst lieben und wertschätzen kann. Sie räumt schonungslos auf mit dem endlosen Warten auf Mr. Right und beschreibt lebensnah und humorvoll die Ursachen, die in die Liebeskummerschleife führen – und inspiriert dazu, sich selbst zu verändern, anstatt immer neu den zwecklosen Versuch zu starten, den Liebespartner verändern zu wollen. Und so macht sie Lust darauf, sich in die Liebe, die nicht wehtut, zu verlieben und unberührtes Neuland zu betreten.
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Alles ist, wie du bist !
14,00 €*
Für ein sinnvolles und schöpferisches Leben!Für alle, die sich selbst neu begegnen und besser kennenlernen möchten, um im Leben etwas zu verändern und die Welt anders wahrzunehmen.Das neue Buch von Kurt Tepperwein gibt dir die Möglichkeit, eigene Gedanken, Glaubenssätze und Verhaltensmuster zu hinterfragen und auch zu verändern. Dabei musst du nicht linear lesen, sondern kannst dir dein Thema heraussuchen – je nachdem, was gerade wichtig ist.Ein Workshop zu dir selbst!
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Alles was Du über dich wissen musst
12,95 €*
Denkanstöße für ein erfülltes Leben ...und staune, was sich ändert!Fragen nach der Lieblingsfarbe, dem Leibgericht oder den Karrierezielen hat jeder von uns schon unzählige Male in seinem Leben beantwortet. Doch was ist mit den wirklich wichtigen Fragen? Denen, die tiefer gehen, die zeigen, was uns ausmacht und wer wir tatsächlich sind?Jessica Lütge schöpft aus ihrer psychologischen Praxis und hat 222 Fragen formuliert, deren Antworten erstaunliche Selbsterkenntnisse zutage fördern. Man lernt sich so von einer Seite kennen, die einem bisher verborgen blieb.Entdecke dein neues Leben und sei neugierig, was in der nächsten Zeit alles passiert.
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Alles, was mich glücklich macht
14,99 €*
Der individuelle GlückskompassWelche Momente deines bisherigen Lebens bringen dich heute noch zum Lächeln? Welche Eigenschaften an dir selbst schätzt du besonders? Was möchtest du in diesem Leben unbedingt noch machen?Deine Antworten auf diese und viele weitere Fragen schaffen dir einen Schatz an Glücksmomenten, auf den du jederzeit zurückgreifen kannst. Sogar eine »Glückskur« lässt sich damit machen: Tägliches Eintauchen in berührende Erinnerungen und beflügelnde Gedanken zieht nämlich umso mehr Schönes in dein Leben. Warum das so ist und wie genau man das anstellt? Auch das erfährst du in diesem Buch.Mach es zu deinem persönlichen Sprungbrett ins Glück!
Alltagstraumata
18,00 €*
„Jeder Mensch hat eine Geschichte.“ Und diese Geschichten erzählen von den guten, aber auch von den schlechten Dingen, die uns im Laufe unseres Lebens widerfahren. Während manche Geschichten von schönen Erinnerungen erzählen, drehen sich andere um traumatisierende Erlebnisse, etwa Verkehrsunfälle, körperliche Misshandlung, sexuelle Gewalt oder medizinische Erfahrungen. Viele Betroffene durchleben diese massiven Traumata, die auch in ganz alltäglichen Situationen stattfinden können, immer wieder. Das lässt sie in einer grübelnden Dauerschleife verharren und führt nicht selten zu Depressionen und Angststörungen. Die amerikanische Neurowissenschaftlerin Tracey Shors untersucht seit mehr als drei Jahrzehnten die Auswirkungen von traumatischen Erlebnissen auf die psychische Gesundheit – mit besonderem Fokus auf das weibliche Gehirn, das Erinnerungen und Traumata anders abspeichert als das männliche. In diesem Ratgeber stellt sie die von ihr entwickelte MAP–Methode vor, mit deren Hilfe unser Gehirn lernen kann, belastende Erinnerungen mit besseren Geschichten zu überschreiben. Die Selbsthilfemethode kombiniert mentale Entspannung, wie eine Geh– oder Sitzmeditation, mit leichtem Ausdauersport, z. B. tanzen oder walken, und richtet sich insbesondere, aber nicht nur, an Frauen. So werden traumatische Erfahrungen ob sie nun uns massiv im Alltag belasten oder nur in bestimmten Situationen aufflackern – neu im Gehirn „verdrahtet“ und verarbeitet. Und das ist der Grundstein für ein unbelastetes Leben im Hier und Jetzt.Broschur216 SeitenISBN 9783867312547