Entspannung für Kinder

Kinderleicht zur Ruhe kommen
Für Kinder von 3–12 Jahre

Hohe Anforderungen in der Schule, Freizeit–Stress am Nachmittag und immer "on" am Smartphone oder Computer. Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten oder Schlafstörungen sind die Folge. Gerade Kinder brauchen Ruhe–Inseln im hektischen Alltag.

Diese schaffen Sie durch spontane Achtsamkeits–Momente am Familientisch oder beim Kuscheln auf dem Sofa. Aber am besten hilft Ihrem Kind eines der bewährten Entspannungsverfahren, das es wie ein Stress–Schutzschild nachhaltig resilient macht.

– Ganz kindgerecht entspannen: Yoga, Progressive Relaxation, Autogenes Training, Zapchen und Entspannungsgeschichten.
– Zugabe Spaßfaktor: So bauen Sie viele Entspannungs–Momente im Familienalltag ein.
– Einfach mitmachen: Mit einladenden Übungsfotos und zauberhaften Illustrationen – allein, zu zweit oder in der Gruppe.


Kartoniert
152 Seiten